Всем доброго утра и отличного настроения! Всем доброе утро! У нас второй день марафона, а для кого-то, возможно, он первый или подготовительный)). Итак, поехали)
Детали тут: https://vk.com/topic-71221141_31714242
Владивосток встает первым!!! Доброе бодрое!
"Всевышний подает рано проснувшимся, но не всем. А избранным, у которых утром прекрасное настроение, а в глазах искорки блещут."
- Ищем вдохновение тут - https://www.youtube.com/watch?v=Z-O54N_bX-I&index (в первом марафоне именно это видео заронило семена стремления к утренним прогулкам-пробежкам)
- Полезное читаем тут -
"Жаворонков и сов не существует. Зато, существуют люди, которые привыкли бодрствовать с утра. И наоборот, есть те, кому привычнее вести всю активность во второй половине дня. В основе истории со сном, как и большинства явлений, связанных с наших телом, лежит привычка – запрограммированность на определенный набор действий и реакций...
...Человек — единственное существо в природе способное менять свои привычки...
...Если вы на протяжении всего лишь 3-х дней встанете в 6 утра (или другое время, которое для вас означает «рано») и потерпите днем, то на 4-ый день вас просто «вырубит» в 22-23 часа вечера. А раз вы рано легли, то и подъем будет уже легче. Круг опять замыкается. Только теперь вы превращаетесь в жаворонка. Поздравляю!"
БОЛЬШЕ ТУТ: http://vstavayrano.com/ob-probuzhdenii
(с) почти дословно приветствие Виктории Делебис из прошлогоднего марафона