Сегодня встала в 7 утра))надеюсь дальше будет получаться еще раньше)) Во Владивостоке уже 5 утра 3 мая. Доброе утро!!!
Дорогие участники, поздравляем вас с началом традиционного марафона "Я ХОЧУ ВСТАВАТЬ РАНО". Желаю восхитительных рассветов! Стартуем!
Детали тут: https://vk.com/topic-71221141_31714242
"Солнечное утро - это время тихой радости. ... Эти часы - не для спешки, не для суеты. Утро - время неторопливых, глубоких, золотых мыслей".
Джон Стейнбек «Квартал Тортилья-Флэт»
- Ловите вдохновляющее видео! https://www.youtube.com/watch?v=HdtsbjSYol8&list=
- Читаем статью и черпаем идеи)
"Итак, как же начать вставать рано?
Шаг №1
Во-первых, У ВАС ДОЛЖНО БЫТЬ УТРЕННЕЕ ДЕЛО, РАДИ КОТОРОГО ВЫ БУДЕТЕ ВСТАВАТЬ! :) Себя ведь не обманешь. У меня таких утренних дел три:
Пробежка по тихой утренней улице в лучах восходящего солнца! :) Лучшее время дня!.. Для меня это ОЧЕНЬ ценно.
Чтение Библии и молитва. Если утром этого не сделаю, то не сделаю вообще. А это тоже ОЧЕНЬ ценно.
Время поработать над ВАЖНЫМ ЗАДАНИЕМ по работе. Понимание того, что больше успею. А успеть хочется ОЧЕНЬ многое. Поэтому лишний час работы для меня очень ценен.
Итак, первым делом создайте для себя ценность раннего подъема!
Шаг №2
И во-вторых:
Звонит будильник – и вы просто ВСТАЕТЕ.
СРАЗУ.
ПЕРЕСИЛИВАЯ СЕБЯ.
Все. Вот и секрет. Чем дальше, тем проще будет вставать. Но все равно будут разные дни – будет встать и легко, и трудно. Но не было ни одного дня, чтобы я ПОЖАЛЕЛА О ТОМ, что встала в 5:00. Ни одного! А вот если пересплю (до 6:00 — 7:00), то жалею часто :) (хотя это бывает уже крайне редко).
Скажу вам честно: ранний подъем – это полная перезагрузка жизни :). Новая полнота и новые возможности. Много нового удовольствия и энергии.
Так что, старайтесь — это того стоит :).
Я всегда была жаворонком, но обычно никогда не вставала раньше 7:00 :))), особенно став мамой :) Решение ложиться в 22:00 и вставать в 5:00 было принято осознанно, и не было легким в исполнении :))).
Я раньше, прям, завидовала дворникам — так рано, а они уже на улице и дышат свежим воздухом… А теперь я встаю раньше них и бегу! :)))) ЭТО ВОЗМОЖНО! И ЭТО ТАК КЛАССНО! Кстати, именно Ицхак Пинтосевич стал последней каплей для меня в том, чтобы начать вставать раньше. Мне очень помогала мысль, что в 5:30 все успешные и прогрессивные люди (по моим стандартам) УЖЕ НЕ СПЯТ! В 5:30 ОНИ ВСЕ УЖЕ В ДЕЛАХ. А так как я тоже хочу преуспеть (и дома, и на работе), то спать в 5:30 мне уже нельзя!
Еще хочу добавить: мой ранний подъем ОЧЕНЬ тесно связан с общей заботой о здоровье, и особенно с бегом. Не представляю, как можно рано вставать и не бегать! Бег прекрасно помогает мне держаться в хорошем ритме весь день и быть продуктивной :). Без него, думаю, было бы нереально жить в таком режиме :)" (с) из статьи Светланы Гончаровой. Полная версия тут: http://flymama.info/about-me/kak-vstavat-rano/
Не забываем отчитаться в комментариях, кто во сколько проснулся, можно поделиться ощущениями). А также делаем репост картинки на свою стену, чтоб ваши друзья могли вас подбодрить и похвалить!